Отправлено: 20.02.09 22:30. Заголовок: ЭКСПЕРИМЕНТ

до курса ещё два месяца..так что есть время провести небольшой эксперимент..раз уж всё равно не расту..
терять нечего
пол ночи сидел..читал..писал :

понед.-грудь!травматический тренинг!
среда-ноги"нетравматический тренинг"
пятница-спина."нетравматический тренинг"
понед.-ноги"нетравматический тренинг"
среда- спина"нетравматический тренинг"
пятн.-ноги !травматический тренинг!
понед.-спина"нетравматический тренинг"
среда.-грудь"нетравматический тренинг".
пятн.-спина"нетравматический тренинг"
понед.-грудь"нетравматический тренинг"
среда- спина!травматический тренинг!
пятница-грудь"нетравматический тренинг"
понед.-ноги."нетравматический тренинг"
среда-грудь"нетравматический тренинг"
пятница-ноги "нетравматический тренинг"



с ногами -идёт становая и пресс,со спиной -дельты и бица,с грудаком-трицепс.

а теперь давайте абсирайте.. прогнозируйте..

 Отправлено: 04.03.09 17:14. Заголовок: Чили пишет: так те ..

Чили пишет:

цитата:

так те мля и нада нах рви сваи жылы-суставы нах... у мене от силавова тренинха, токмо бля куева нах..

не бля рвать веса я уже перестал заебало что связки да сухожилия болят,эта раньше хуярил па нескальку отказных подходов да сверх отказа с помошью делал сча же ну ево нах эта еси те 16 лет тода исче можна такой хуйней страдать а сча не ну нах.Сейчас один чисто силовой до отказа а потом идет по ступеньке но бля привычка осталась ...

 Отправлено: 05.03.09 18:58. Заголовок: Hammer пишет: веса ..

Hammer пишет:

цитата:

веса я уже перестал заебало

усе через это прошли...или проходят...или еще только будут проходить...у очень многих мерило трени - это общая усталость, типа если не заебался да апизденения, то значит типа хуева потренился....блять как в Совковые времена - если не бливанул в конце трени, значит ни хуя не потренялся , блять придушил бы такова блять тренира нахуй...

 Отправлено: 05.03.09 20:36. Заголовок: точно... +100 тоже п..

точно... +100 тоже перешёл на щадящие веса... хоть тренироваться хочется... а то еле ноги волочил

 Отправлено: 06.03.09 10:34. Заголовок: видел чувака руки по..

видел чувака руки под 60 , а веса блять чуть ли не дамские нах...

 Отправлено: 06.03.09 10:49. Заголовок: Чили пишет: видел ч..

Чили пишет:

цитата:

видел чувака руки под 60 , а веса блять чуть ли не дамские нах...

ну и в чем смысл шел домой дрищи скинхеды атпиздили...

 Отправлено: 06.03.09 14:52. Заголовок: Чили пишет: видел ч..

Чили пишет:

цитата:

видел чувака руки под 60

Он чё синтолом обширялся

 Отправлено: 08.03.09 08:34. Заголовок: Hammer пишет: скинх..

Hammer пишет:

цитата:

скинхеды атпиздили...

да не , скарея скины впириди бижали нах...
просто этот чел и полторы сотни магет на бицыпак взять... токмо нах ему не нужна енто..
Жимовик пишет:

цитата:

чё синтолом обширялся

не в нашем аули синтай ваще очень мало кто балавался, и, очутимава ризультата чета не было...
так же как и ИГФ нахуярились, пабалавались и вынисли вирдикт -
так шо лучше ГР при наборе нету , если к замесу прикрутить мля....

 Отправлено: 08.03.09 14:38. Заголовок: Чили пишет: просто ..

Чили пишет:

цитата:

просто этот чел и полторы сотни магет на бицыпак взять... токмо нах ему не нужна енто..

дык вот и я думаю что чел этат свой банк накачал не
Чили пишет:

цитата:

веса блять чуть ли не дамские нах..

а
Чили пишет:

цитата:

полторы сотни магет на бицыпак взять.

а потом уже перешол на дамске веса патаму как ему это уже не нуна нах,как не крути а смотришь тренировки Ятса,Колемана,Рула там там веса я ибу

 Отправлено: 08.03.09 15:53. Заголовок: Hammer пишет: смотр..

Hammer пишет:

цитата:

смотришь тренировки Ятса,Колемана,Рула там там веса я ибу

а хто эта ???????????????????????????????

 Отправлено: 05.04.09 02:26. Заголовок: ну шо ? как там твой..

ну шо ? как там твой спиремент паживае ???
как че ты там дельнава накачиврыжал ??
калися ужо нах....

 Отправлено: 05.04.09 04:22. Заголовок: да пока ни чё дельно..

да пока ни чё дельного не ощутил я..
тем более что я щас типапа как натурал
через пару недель курс начнётся - посмотрим как оно работает на курсе.
1. )пока заметил только что когда "заброшенная" группа мышц начинает снова прорабатываться- мышцы потом два дня отваливаются как буд-то первый раз железо в руках держал..
не знаю даже хорошо это или плохо..

2. )и в какой-то момент мне показалось что я в жиме гантелей -смог больше повторов сделать чем обычно.но это глюк был скорее всего

3. )во всяком случае считаю что ЭТА СХЕМА ИМЕЕТ ПРАВО НА СУШЕСТВОВАНИЕ

 Отправлено: 05.04.09 08:38. Заголовок: Горец я думаю реальн..

Горец я думаю реально твой эксперимент можно только на курсе проверить, а до курса не трать силы, просто поддерживай форму!

 Отправлено: 05.04.09 15:30. Заголовок: так я сильно и не ус..

так я сильно и не усераюсь
просто следую графику..
но тяжёлые трени провожу как обычные пока

 Отправлено: 26.07.09 19:08. Заголовок: кароче эксперимент -..

кароче эксперимент - низачот
такое ошущение сложилось что каждый раз "отдохнувшая" мышца - начинает с одного и того же места.
и вообще у меня сложилось впечатление что больше 5- 7кг за год у меня не получается набрать.
и это с учётом инса и того что жру как мамонтенок.
куда бля оно всё девается?
неужели так просто весь белок из жрачки и из мышц в наглую сливается в унитаз?
ЖОПА :)